ダイエット飯

最近、食べすぎがたたって体重が増えてきています。 さらに、体重も増えてはいるのですが、それ以上に腰回りの贅肉が以前よりも増えて指で引っ張るとつまめるようになってしまい、マズいと思いました。 なので、食事の量を減らしてダイ…続きを読む続きを読む