最近通っているジム

昨日はジムでスタジオのレッスンに参加をして、ステップを使った一時間のエクササイズ。 ステップ台を昇り降りしたり、ステップ台に足をかけてスクワットを繰り返したり、結構ハードなエクササイズで汗だくになりました。 運動が苦手で…続きを読む続きを読む